Accompagnements
en ligne
un accompagnement =
3 consultations d’1h
Chaque consultation a un objectif précis, avec des conseils pratiques, des habitudes à mettre en place et un suivi personnalisé
Accompagnement Grossesse
1er rendez-vous : comprendre la physiologie de la grossesse
Objectifs : décrypter ensemble les transformations physiologiques qui accompagnent la grossesse (le système hormonal, les modifications physiques et l’adaptation des organes), afin de repartir avec une compréhension approfondie des changements naturels de son corps et de mieux anticiper chaque étape de sa grossesse
2ème rendez-vous = soulager les maux de manière naturelle
Objectifs : partager vos problématiques et ressentis du moment afin que je réponde à vos interrogations et que je vous propose un ensemble de conseils pratiques à appliquer immédiatement pour améliorer votre bien-être, via des outils en hygiène vie ou supplémentations naturelles adaptées à la grossesse
3ème rendez-vous = l’alimentation de la femme enceinte
Objectifs : vous transmettre des clés concrètes pour une alimentation équilibrée et adaptée à chaque étape de la grossesse, afin de vous donner les moyens de répondre aux besoins nutritionnels spécifiques de cette période, ainsi que tout un tas de recettes pour vivre une grossesse sereine et nourrir son bébé en toute conscience
Accompagnement Accouchement
1er rendez-vous : comprendre la physiologie de l’accouchement
Objectifs : Vous donner des explications concernant les grandes étapes de l’accouchement (phase de
latence, phase active, phase de transition, expulsion, délivrance), le rôle des différentes hormones
impliquées (ocytocine, endorphine, adrénaline, prolactine), ainsi que des conseils pour préparer
votre corps et voter esprit à l’accouchement
2ème rendez-vous = comprendre pour mieux gérer la douleur
Objectifs : Vous aider à comprendre les mécanismes de la douleur pour mieux l’apprivoiser, avoir des
techniques concrètes pour y faire face, créer un environnement rassurant et favorable, booster votre
mental afin d’avoir les clés pour réaliser l’accouchement dont vous rêver.
3ème rendez-vous = conseils naturo pour le jour J et le rôle du co-parent
Objectifs : Vous donner un ensemble de conseils et astuces à mettre en place le jour de votre
accouchement, afin de créer un environnement propice à la sécrétion d’ocytocine et maximiser vos
chances de vivre ce moment avec sérénité, tout en prenant en compte l’importance de la place et du
rôle du co-parent qui sera à vos côtés.
Accompagnement Post-partum
1er rendez-vous : comprendre les changements hormonaux (+ soutien à l’allaitement si besoin)
Objectifs : Comprendre et mieux vivre les fluctuations hormonales et émotionnelles, en vous
donnant des explications notamment sur le baby-blues et les différentes variations hormonales
(œstrogènes, progestérone, ocytocine). Soutenir l’équilibre hormonal naturellement, grâce à des
outils de santé naturel (comme la phytothérapie, alimentation adaptée) et vous aider à mieux gérer
vos émotions.
Au choix : Soutien à l’allaitement via des outils comme l’alimentation, les plantes galactogènes,
l’allégement de la charge mentale, etc.
2ème rendez-vous = régénérer le corps
Objectifs : Aider le corps à récupérer après l’accouchement, afin qu’il se régénère petit à petit, en venant notamment soulager naturellement vos différents maux, vous donner les clés d’une
alimentation adaptée et vous proposer différents outils régénérants, revitalisants, cicatrisants, etc.
3ème rendez-vous = gestion de la fatigue et du sommeil
Objectifs : Vous aider à retrouver de l’énergie et réduire votre état de fatigue, grâce à l’amélioration
et l’optimisation de vos temps de sommeil et repos, à l’équilibre entre temps pour bébé et temps
pour soi, ainsi qu’aux différentes techniques de relaxation et récupération.
Accompagnement Cycles sereins
1er rendez-vous : rappels anatomiques et physiologiques
Objectifs : Vous aider à identifier les différents acteurs (ovaires, utérus, etc.), à comprendre le
fonctionnement du système hormonal féminin, à connaître le rôle des différentes hormones
impliquées au cours des différentes phases du cycle.
2ème rendez-vous = l’alimentation au fils du cycle et les archétypes des 4 phases
Objectifs : Adapter votre alimentation aux besoins physiologiques des différentes phases du cycle et
explorer les quatre archétypes féminins associés aux phases du cycle pour mieux vivre ses rythmes
intérieurs.
3ème rendez-vous = comprendre et soulager vos troubles du cycle
Objectifs : Identifier vos troubles du cycle, afin de comprendre ce qui est de l’ordre de la physiologie
et ce qui ne l’est pas, puis vous donner des solutions naturelles pour retrouver l’équilibre.
Accompagnement Hygiène de vie
1er rendez-vous : bilan et rééquilibrage alimentaire
Objectifs : Réaliser un bilan alimentaire personnalisé pour comprendre vos habitudes actuelles, afin
d’identifier les déséquilibres (carences éventuelles, habitudes néfastes, etc.) et vous proposer un
rééquilibrage alimentaire concret et adapté à votre quotidien, sans frustration ; Vous repartirez avec
des astuces pratiques, des idées de repas simples et des conseils pour retrouver une alimentation
saine, intuitive et revitalisante.
2ème rendez-vous = sommeil et gestion de la fatigue
Objectifs : Ensemble, nous explorerons vos habitudes du soir et de la journée, pour mieux
comprendre ce qui perturbe votre sommeil ou entretient votre fatigue, afin de vous guider grâce à
des routines et des techniques naturelles pour favoriser un sommeil de qualité, ainsi que des astuces
pour améliorer votre énergie au quotidien.
3ème rendez-vous = bien-être mental
Objectifs : Vous aider à reprendre le pouvoir sur votre bien-être mental ; Nous verrons ensemble
comment le stress chronique s’installe et quelles sont ces conséquences, comment identifier et
mieux gérer vos émotions, quels outils de relaxation et respiration sont fait pour vous.
Durée d'un rendez-vous : 1h
Tarif d'un rendez-vous : 60€
Quelques témoignages
Evelyne B.
Fanny L.
Pauline J.
Prenez rendez-vous dès maintenant
Et reprenez le pouvoir sur votre santé et votre bien-être